La Routine della Regina,
10 Giorni per ricominciare!
Un ritorno alla tua presenza, magnetica e Sovrana.
Giorno Uno
Il Ritorno al Corpo
Pratica: tempo 10 Minuti, consigliato la mattina ma puoi ripetere anche la sera.
Movimento fluido con Respirazione Consapevole. Puoi scegliere movimento yoga o anche danza libera e intuitiva.
INTENZIONE: Sono Presente nel mio corpo, il mio primo trono.
Giorno Due
La Parola che Incorona
Scrivi 3 affermazioni regali
( esempio 'Scelgo con grazia', 'Lo Merito', 'La mia presenza è valore')
INTENZIONE: Le mie parole creano la mia realtà.
Giorno Tre
Emozioni come onde, non catene.
Diario Emozionale.
Prendi un quadernino e per 5 minuti al giorno scrivi ciò che devi ricordare della giornata; ciò che vuoi, ciò che non vuoi più, ciò per il quale sei grata.
INTENZIONE: Accolgo le emozioni come messaggere. Io sono l'oceano, non l'onda.
Giorno Quattro
Il Silenzio che Potenzia
10 minuti di meditazione in silenzio, (posizione regale, schiena dritta, cuore aperto).
INTENZIONE: Nel silenzio ricordo chi sono
Giorno Cinque
Lo Specchio dell'Abbondanza
Guardati allo specchio, dritto negli occhi. Dì: " Io sono la fonte, io sono l'abbondanza".
INTENZIONE: Riconosco il mio valore e lo rifletto nel mondo.
Giorno Sei
I Confini della Regina
Pratica da fare la mattina o la sera. Metti una musica da meditazione e prenditi dieci minuti per visualizzare il tuo Cerchio Sacro.
INTENZIONE: Scelgo chi entra nel mio spazio. I miei confini sono amorevoli e sacri.
Giorno Sette
Il Rituale dell'Acqua
Pratica un bagno o una doccia con consapevolezza, immaginando di lasciar andare vecchie energie.
Se scegli di fare il bagno, sciogli circa un kg di sale rosa dell'Himalaya nell'acqua oppure i Sali di Epson, adatti per la purificazione.
INTENZIONE: Mi libero da ciò che non serve. Mi rendo disponibile al nuovo.
Giorno Otto
Vestiti da Regina
Scegli un abito che ti fa sentire potente e incarna quella donna per tutto il giorno.
INTENZIONE: Mi autorizzo a brillare. Non chiedo permesso.
Giorno Nove
Desideri che Guidano
Scrivi tre desideri da Regina (non in mancanza ma da espansione)
INTENZIONE: Desidero con intenzione, non per mancanza ma per creare.
Giorno 10
La Celebrazione
Oggi, celebra il tuo percorso, il tuo primo passo per il ritorno a te.
Musica, movimento, Journaling o una condivisione online.
Una tisana rilassante, un cristallo di quarzo rosa da portare al collo.
INTENZIONE: " Sono già abbastanza e questo è solo l'inizio."
Sei arrivata alla fine di questi dieci giorni,
sappi che per riprogrammare il subconscio ci vuole qualche mese.
Complimenti!
Hai mosso il corpo,
Hai ascoltato la tua voce,
Hai abitato la tua energia.
Ora ti chiedo:" Sei pronta a lasciare andare la versione di te con limiti e credenze?
Non per cambiare...
ma per fiorire!
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Con Affetto,
Rita❤️
