Agosto, 

Il Mese del Chakra del

Cuore

Luna ed Energia guidano la tua trasformazione

Pratica: tempo 10 Minuti, consigliato la mattina ma puoi ripetere anche la sera.

Meglio se in giardino. Pratica il silenzio e l'ascolto del corpo.

Movimento fluido con Respirazione Consapevole. Puoi scegliere movimento yoga o anche danza libera e intuitiva.

INTENZIONE: Sono Presente nel mio corpo, il mio primo trono.

       La Parola che Incorona

       Scrivi 3 affermazioni di gratitudine

La gratitudine serve per cambiare la frequenza delle onde cerebrali.

Non è magia, è manifestazione.

INTENZIONE: Le mie parole creano la mia realtà.

Diario Emozionale.

Prendi un quadernino e per 5 minuti al giorno scrivi ciò che devi ricordare della giornata; ciò che vuoi, ciò che non vuoi più, ciò per il quale sei grata.

INTENZIONE: Accolgo le emozioni come messaggere. Io sono l'oceano, non l'onda.

Il Silenzio che Potenzia

10 minuti di meditazione in silenzio, (posizione regale, schiena dritta, cuore aperto).

INTENZIONE: Nel silenzio ricordo chi sono

Chi Sono?

Disegna il tuo albero genealogico, ( va bene fin dove riesci)

Onora tuo padre e tua madre, riconosci i loro errori e restituisci i pesi che non sono mai stati tuoi.

INTENZIONE: Riconosco il mio valore e lo rifletto nel mondo.

I Confini della Regina

Pratica da fare la mattina o la sera. Metti una musica da meditazione e prenditi dieci minuti per visualizzare il tuo Cerchio Sacro.

INTENZIONE: Scelgo chi entra nel mio spazio. I miei confini sono amorevoli e sacri. 

Il Rituale dell'Acqua

Pratica un bagno o una doccia con consapevolezza, immaginando di lasciar andare vecchie energie.

Se scegli di fare il bagno, sciogli circa un kg di sale rosa dell'Himalaya nell'acqua oppure i Sali di Epson, adatti per la purificazione.

INTENZIONE: Mi libero da ciò che non serve. Mi rendo disponibile al nuovo.

Vestiti da Regina

Scegli un abito che ti fa sentire potente e incarna quella donna per tutto il giorno.

INTENZIONE: Mi autorizzo a brillare. Non chiedo permesso.

 

Desideri che Guidano

Scrivi tre desideri (non in mancanza ma da espansione)

INTENZIONE: Desidero con intenzione, non per mancanza ma per creare.

La Celebrazione

Oggi, celebra il tuo percorso, il tuo primo passo per il ritorno a te.

Musica, movimento, Journaling o una condivisione online.

Una tisana rilassante, un cristallo  da portare al collo del colore che senti tuo. Il cristallo ti guida e anche il cuore lo fa.

PAROLA: Fiducia

INTENZIONE: " Sono già abbastanza e questo è solo l'inizio."

Sei arrivata alla fine di questi dieci giorni, 

sappi che per riprogrammare il subconscio ci vuole qualche mese.

Complimenti!

Hai mosso il corpo,

Hai ascoltato la tua voce,

Hai abitato la tua energia.

Ora ti chiedo:" Sei pronta a lasciare andare la versione di te con limiti e credenze?

 

Non per cambiare...

ma per fiorire!

 

I Miei Percorsi di Coaching Energetico vengono proprio in aiuto delle donne che vogliono liberare la loro Energia e Crescere in maniera continuativa, percependone il cambiamento.

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innocentir22@gmail.com

3337577415 (ti rispondiamo prima possibile)

Con Affetto, 

Rita❤️